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如何避免吵架?


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“你怎么又把你的臭袜子乱扔,
房间这么乱你也不收拾”

“你看看人家那个男的,
对女朋友那么好,你怎么就什么都不懂!”

“你又怎么了你?有完没完,
我怎么找了你这么个泼妇!”

两个原本陌生男女的突然结合,少不了争吵,争吵从某个角度而言,是一种维护爱情的方式,但如果吵多了,会破坏感情的平衡,两人的感情也消磨地更快。想要控制争吵的次数,按以下几点来做。

①谨遵【十秒法则】。
人在生气的时候说出来的不理智的话,比平日语言的撞击程度重三倍以上。长时间相处的你们都很清楚对方的底线和脾气秉性,当你觉得愤怒的小火苗开始越来越旺时,你会丝毫控制不住自己变成一个对伴侣恶言相向的施暴者,知道吵架时说出怎样的话能让对方火冒三丈,说出来你爽了,却给对方造成这辈子无法抹去的心理阴影,想要抑制话到嘴边的冲动:

你可以做几次深呼吸;转身走向阳台看看窗外的人景,转移一下注意力;夺门而出散个步;或者在心里从0数到10,基本上你的心态就会归于平静。总之,一定要在回应伴侣前让自己变清醒,避免做出无可挽回的言行。亲测有效。

②养成一种习惯。
养成一种每次争吵就站在对方角度考虑,并切身体会他内心感受的习惯,如果你是他,你会怎么想这件事情,你的态度对于他而言会造成什么样的心理感受,如果对方跟你说了同样的话,你会有什么样的心里想法。尽管那时候的你极为不理性,但争吵过后,你会觉得自己这么做是有多重要。

③热情回应。
对自己的伴侣示弱并不丢人。你可以在火气变大之前,接触自己的伴侣,比如拥抱比如接吻比如拉手比如面对面笑一笑,清晰地表达自己想法,大胆尝试将自己的情感开诚布公,这些小小的亲密示弱举动就能使伴侣迅速放下戒备,以更加自然和开放的态度对待你。毕竟吵架生气的是你们自己,你的举手之劳并不吃亏,也能瞬间融化彼此的心。

④事后沟通。
如果你有了矛盾情绪,一定要在事后把这些情绪一五一十地告诉伴侣,因为情侣双方坦诚的沟通非常重要,如果你因为担心对方旧事重提而选择隐瞒自己的内心情绪,如果你因为不好意思或者本着多一事不如少一事的原则隐藏自己的情绪,那负面情绪只会越积越多,到下一次争吵时又会因为不了解对方心理想法而重演旧事。

每一次争吵之后的沟通非常必要。

下次,当你与伴侣发生矛盾时不妨试试上述的四种策略,说不定你会有意想不到的收获。到最后会不禁发现不只是自己,就连对方也会在不知不觉中被你改变。

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