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从一段失败的感情中走出来以后有多恐怖?


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我相信很多人都有过这样的体验。当经历过感情创伤后,即使后来遇见了一个很好的人,开始了一段新的关系,却总有一些熟悉的恐惧感伴随着你。

这种恐惧感时常让你怀疑对方会背叛你、离开你、或伤害你,从而让你变得胆怯、悲观和无力。但也让你现在的对象因此感到困惑、无奈和愤怒,无形之中你现在的伴侣可能也成为了你过去创伤的受害者。

那么亲密关系的创伤具体是什么呢?

大多数人对情感关系中的创伤的理解一直停留在心理和人际关系的层面,殊不知这种亲密关系中的创伤还会给人的身体(生理)造成伤害。

所以,在学术界内通常把亲密关系中的创伤分为心理创伤和生理创伤

1.心理层面的创伤

心理层面的创伤是指我们基于对过去具有创伤性事件的认知和理解,对现在的人和事表现出的情绪反应和行为方式。

但这种情绪和行为的反应往往过于夸张,甚至产生与现实强烈不匹配的过激情绪和行为。

具体来说,过去亲密关系中发生的一些重大事件,如亲人去世、家庭暴力、恋人出轨、被迫分手、背弃承诺等事件,都有极大可能造成心理创伤。

在这些重大事件下,人们往往会感受到悲伤、愤怒、恐惧、孤独、抑郁、自闭多疑等不安全感。

在心理创伤的状态下,我们经常把当下情景中的人当作是曾经伤害、虐待、忽视、背弃、折磨过我们的人,所以就会用过激的行为和情绪来对待他们,以至于让心理创伤变成了我们的心理和社交障碍。

当你的伴侣因为某些原因忽视和忘记了承诺兑现的事情,便会唤醒过去被忽视和背弃的经历,从而引起对当下事件中的人的愤怒和失望。

在那一刻,你的伴侣也成为了创伤心理下的受害人,曾经你那些未被处理和未发泄掉的愤怒、失望、无助等消极情绪,都对着你的伴侣爆发了出来。过去的创伤性事情积累的消极情绪,让现在的你无法自控。

你的伴侣一定会经常困惑,老娘怎么总是无缘无故被躺枪,一点小事你就跟她大发雷霆,最终跟你结束恋爱关系。

在心理创伤的状态下,受伤的不仅仅是自己,还有自己的伴侣,这会让你进入持续的后悔、悲观、抑郁和焦虑的状态。

2.生理层面的创伤

不幸的是,很多人在面对心理创伤时,往往会选择逃避、压抑,甚至否认。一直未对心理创伤进行及时的干预和修复,会持久让人产生悲观、消极、孤独无助的感受,紧接着还伴随着强烈的愤怒、抵触等情绪。

大量的负面情绪会在无意识的情况下渗透到大脑,心理创伤进一步恶化到生理层面。

十四年前就有一项神经成像研究表明由社会排斥所引起的情感伤痛和生理痛苦所激活的一些脑区相同(Eisenberger, Lieberman & Williams,2003)。

人类大脑中控制肢体疼痛的区域就会变得异常的活跃,就会唤起每个器官,每个细胞同时感受到疼痛,很多人就会感觉到极度的乏力和疲惫。

而且,人在失恋后情绪遭到重大打击,人体的交感神经会分泌出大量的儿茶酚胺、心肌肾上激素,而在这些激素的刺激下会导致心脏收缩无力,这时就自然会出现胸闷气短、呼吸困难甚至心口剧痛等症状。所以就有相关专家把由于情感受挫引发的症状称之为“破碎之心综合征”

有美国的专家调查研究发现,失恋后有2/3的人出现过不同程度上的破碎之心综合征,其中有1/5情况危急,需要当即送进医院抢救治疗。如果,人在失恋后陷入极度悲伤中置之不理,很可能出现血管痉挛,甚至因为心脏骤停而导致猝死。

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